mleko w

Ja pije w dzien ovo z jogurtem owocowym(O% tluszczu, bez cukru) a na noc niestety musze pic z woda, jest cholernie nie dobre i pawiogenne ale mus to mus. Life is brutal and full of zasadzkas... Mleko odpada bo zawiera laktoze a to jest zagorzaly przciwnik rzezby I'm gonna try, I'm gonna die

[...] namotane ze nielatwo jest skumac o co kaman... i sa wogole porozrzucane nielatwo cos znalezc ciekawego i dobrego... jaki poelcacie prosze wlepcie jakis dobry trening dzieki ktoremu zdobyliscie troszke masy bo ja akurat potrzebuje ciut ciut :D Z gory wielkie thc :D sogi za pomoc, pzdr!! "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

[...] np rece... wiem ze to zle dlatego kce jakis dobry trening 3) mase 4) silownia jest srednio dobra tzn. ze sa podstawowe maszynki tylko ze nie ma ciezarow po 2 2,5 kilo na sztange i moge dawac tylko co 10 kilo :( 5) biore artresan an stawy bo siadaja troszke :D ale daje rade :P "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

[...] zmienic parę rzeczy... Ktoś napisał, że jego porcje zmniejszyły się 3-4 razy...a moje własnie się zwiększyły!!! Przez 3 czy 4 miesiące jadłam wyłącznie płatki,jogurty o% i mleko 0,5% i ni schudłam ani trochę... Chodziłam głodna i spiąca... Teraz jem o wiele więcej, chyba wprost za dużo! Po każdym posiłku mam wyrzuty sumienia... A może też cos [...]

W tej chwili układam sobie dietę na masę. Rano jem mleko + płatki owsiane + olej lniany + proteina z mlekiem (i suplementy - ale to nie jet temat tego postu). Wszyscy wiemy ze mleko posiada laktoze. Chciałbym się dowiedzieć, np. jesli przygotowuje sobie proteinke przed snem czy lepie rozrobic ja z woda (smak ochyda) czy na mleku. Ale jak [...]

a ja tak jestem ciekawy jak towar jest lipny to co jest w srodku, rozpuszczona polopiryna S czy co ale raczej nie bo z tego tez by sie zrobił osad, a moze mleko, hmm...??? Bez kasy nie ma masy!!!

czesc wszystkim! ja mam zapytanie, co do kakao, czemu ono jest tak wazne w czekoladzie? ze musi byc go tak duzo w niej, czy ono obniza index? czy lepiej pic kakao, czy samo mleko?? pozdroofka

"Po godzinie 19 nie jem praktycznie więglowodanów (np. Tuńczyk, bieły ser chudy, mlek chude) bez chleba oraz jakieś warzywa i owoce." mleko - ma węglowodany warzywa - mają węglowodany owoce - mają węglowodany Obe******* po 18-tej (warzywa możesz zostawić). Napisz może twoją całodniową dietę - może się okazać, że jesz dużo węgli i nawet o [...]

Jak już to nie przed sem ryż i mleko!!! o diete to zapytaj w odżywianiu. A tych woreczków ryżu to z 4 a nie jeden dziennie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Jogger hehehehehe Mogę też wykorzystać do podpisu? Mogę mogę? Veronko, widzę że i tu nasze drogi się schodzą 1. lepsze mleko z kawą niż kawa z mlekiem (albo śmietanka) 2. sati waniliowa rulezz :)) 3. też mam w szafce bezkofeinową... 2 tyg. temu stwierdziłam że za dużo tej kawy Ale pudełeczko się kurzy Jak już mam dość kofeiny, wolę już inkę [...]

Nie słyszałam żeby sama w sobie serwatka miała takie właściwości, ale ogólnie rzecz biorąc dieta ze zwiększoną zawartością białka może przypsieszać przemianę materii-może o to chodzi. Może nie tak zupełnie przed snem(ale np 2 godz przed(mleko to mało, ale jednak trochę cukrów), ale zaszkodzić nie zaszkodzi smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] to może monotonne, te moje posiłki ale na większe kombinowanie nie mam czasu. I posiłek ok. 6.30: makaron z serem białym , lub mlekiem. Ewentulanie płatki kukurydziane + mleko. Lub kasza gryczana (często solo- bo rano wole pospać niż zajmować sie gotowaniem;)) II posiłek ok. 10. Płatki owsiane + jogurt lub: pieczywo pełne z serkiem białym [...]

[...] na produkty Wiem ze to wszystko o co pytam to podstawy, ale tak naprawde nigdy do tej pory nie myślałam specjalnie o tym co jem i jak to wpływa na mój organizm tak wiec prosze o cierpliwosc do mnie ....jedyne co moge dodac na pocieche to trzymam sie scisle wskazowek a kawe postram sie ograniczyć ;)) i dobrze ze zwrócilas uwage na to mleko...

Glutamina L-glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje w najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych. Naturalne źródła białka, np. mleko, pszenica i soja, a także jako peptyd glutaminy w formie kapsułek. L-Glutamina wspomaga przyrost masy mięśni i przyśpiesza regenerację po treningu. Działanie glutaminy polega m.in. na zwiększeniu [...]

nie robie sobie zdjec w kostiumie :) chce zrzucic troszke i wyrobic miesnie.na pewno bedzie ciekawiej wygladalo.ostatnio czytalam gdzies,ze mleko wspomaga produkcje jakiegos hormonu,ktory pomaga w metabolizmie.w takim razie dlaczego jak faceci robia mase,to jedza roznego rodzaju serki itp.?

[...] dojechanie gdziekolwiek zajmuje mi sporo czasu,wiec nie moge chodzic czesciej na silownie.w domu raczej aerobowe.jem duzo warzyw,owocow.nie lubie miesa,jem tylko biale.czesto ryz.pije glownie soki (niecierpie wody!),a rano mleko.po takim wf mam do dyspozycji jedynie bufet w szkole-kupuje jogurt i jakis sok. cos nie tak? nie znam sie na tym :)

Mmonia, mleko w proszku jest pyszneeeeeeeee Ślicznie Ci lecą kilogramy! Nusia, na tłustej tak podobnież na początku jest. Trochę mdło, słabo i ogólnie mało rozrywkowo ale po dwóch, trzech dniach mija więc może warto poczekać troszku. pozdrawiam

najlepiej będzie jak sobie coś dobierzesz sam... http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm ja też kiedyś jadłem tylko ser... i przejada mi się.. teraz piję mleko ( ale nie przed snem bo ma dużo laktozy (jak powiedział hosse ) ser twarogowy ( chudy !!!) i puszeczkę tuńczyka w wodzie. 100g takiego tuńczyka ma mało tłuszczu i 21 g białka a [...]

Babkajajo- te 3,5 kilosy to w półtora miesiąca więc hmm bez komantrza w porównaniu do rezultatów innych;))) Tyska ja to mleko w proszku perfidnie łyżką na sucho prosto z torebki pożerałam...szkoda, że nie drewniana łyżka to już bym sie totalnie czuła jak traktorzystka z PRL-u na wakacjach pod namiotem;))) Stanęło na tym, że torebkę gumką [...]

Ewacz, witamy w naszym poście, pozdrawiamy i życzymy powodzenia! Mmonia, chowanie mleka przed samą sobą... hihi... na to nie wpadłam! ja przestałam kupować mleko w proszku, a zaczęłam używać tylko i wyłącznie takie w kartonie 0% bo też ciągle podjadałam A teraz eksperymentuję z dietą tłuszczową (czwarty dzień) ale nie opuszczam naszego postu [...]